Kvällstankar
Var försiktig med vad du tänker om dig själv, för du lyssnar! Det är nog så viktigt att acceptera att man har låga dagar ibland och då försöka ta hand om sig själv utan att gräva ner sig i deppen, MEN i de lägen då du har orken: blocka alla negativa tankar. När du tänker en negativ tanke så byt ut den mot en positiv variant, och upprepa den i ditt huvud. Fånigt, men det kommer att hjälpa. Men då tillvaron känns meningslös och fylld av ångest och sorg, och de negativa tankarna är för starka för att de ska kunna pressas ut så tipsar jag om att sova. Gråta/prata med en vän/skrika/springa/slåss mot kudden/tröstäta i all ära - jag har gjort det och jag gör det fortfarande. Men för att bara bedöva känslorna och vila - så sov. Ofta är man så utmattad av alla känslor att man kan somna ganska lätt. Jag är pinsamt medveten om vilka självklara saker jag pekar på. Men sorgligt nog vet jag också hur det känns att förvridas inuti i sorg, rädsla, hopplöshet och ångest så att tankarna blir grumliga. Då kan jag inte lita på mig själv, inte planera något, inte tänka.. Då kan jag bara lägga mig i sängen och låta mig släckas, för att sedan tändas på nytt dagen därpå. För det bästa är att saker och ting känns nästan alltid lite lättare dagen därpå.
Kommentarer
Trackback
