Elakt x 2
Det omvända idealet
Här ovanför ser ni en oerhört elak bild som symboliserar den senaste tidens viktmobbning. I ett försök att motverka anorexi och liknande ätstörningar så kommer det ofta fram samma dumma argument:
- "Riktiga kvinnor har kurvor."
- "Killar vill att ha något att ta i."
- "Det är fult att vara pinnsmal."
Jag trodde att folk som förut helt uppriktigt hävdade dessa saker hade insett hur fel ute de var, men tydligen cirkulerar bilder som den ovan fortfarande runt på internet.
Bemötande:
- För det första; det finns inga "låtsatskvinnor". Det skulle då möjligtvis vara kvinnor som inte är av kött och blod, dvs dockor, leksaker osv. För det andra; med "kurvor" menar man sällan Beyoncékurvor, utan oftast menar man övervikt. Och att uppmuntra/rättfärdiga till ohälsosamt leverne (som ofta är orsaken till övervikt) genom att prata om kurvor är inte en bra idé helt enkelt. Man gör personen en björntjänst. Självklart är man fortfarande lika mycket värd, grymt snygg och förtjänar respekt såväl som självförtroende om man är överviktig pga ohälsosamt leverne. Men, som sagt, det är inte hälsosamt. (På sistone har dock forskning tytt på att livsstilen är viktigare än vikten för en bra hälsa. Dvs en överviktig person som äter rätt och rör på sig är hälsosammare än en smal person som lever precis tvärtom. Sedan bör man komma ihåg att det fortfarande behövs mer forskning på området. T ex ger fetma en väldigt stor kropp, vilket innebär en påfrestning för benen och höfterna, och även hjärtat som måste arbeta hårdare.)
- För det första; Sedan när var detta relevant? Varför ska kvinnor bara sträva efter att anses vackra? Kvinnor är mer än sitt utseende. Alla människor har olika fördelar och tillgångar iom sin kropp och sitt intellekt, och man kan utveckla och använda sig av allt, hur man vill, så länge det är just frivilligt och på eget bevåg. För det andra; Hemsk manssyn om man tror att män inte är individer med egna preferanser som kanske skiljer sig från det just DU verkar tycka är normen. För det tredje; alla är inte heterosexuella. Nuff said.
- För det första; Jaså, var hittade du den objektiva sanningen? Du som vet allt, fortsätt gärna: finns rymdvarelser? Finns Gud? För det andra, tredje, fjärde, femte, sjätte etc. ^980686075; Nej! Sluta viktmobbas! Oavsett vikt. (Självklart har varje individ åsikter, t ex just den att "det är fult att vara pinnsmal" men lägg då inte fram dem som om de är en evig sanning. Och håll dem för dig själv om du tror att det kan såra någon. Tack.)
Många hälsosamma feministpussar!
Gladmat
Har läst på lite om olika ämnen som påverkar hur man mår. Enligt olika källor så är
Noradrenalin viktigt för att t ex hålla sig mätt och pigg. Brist på noradrenalin kan leda till:
- hunger/kolhydratsbegär
- depression
- trötthet
- svårigheter att koncentrera sig
Lättaste sättet att öka mängden noradrenalin är att dricka grönt te.
Huvudvärk från helvetet
Havregrynsgröt med havremjölk och äppelmos. Enkelt och sjukt gott! Brukar ha på kanel också men glömde det, haha. Att riva ner ett halvt äpple i är ett alternativ om man inte vill äta sockrad äppelmos. Rivet så blir det hela mycket sötare än t ex om man skär äpplet i bitar, så då kan man ta lite mindre för att det fortfarande ska vara gott. Kvällstankar
Var försiktig med vad du tänker om dig själv, för du lyssnar! Det är nog så viktigt att acceptera att man har låga dagar ibland och då försöka ta hand om sig själv utan att gräva ner sig i deppen, MEN i de lägen då du har orken: blocka alla negativa tankar. När du tänker en negativ tanke så byt ut den mot en positiv variant, och upprepa den i ditt huvud. Fånigt, men det kommer att hjälpa. Men då tillvaron känns meningslös och fylld av ångest och sorg, och de negativa tankarna är för starka för att de ska kunna pressas ut så tipsar jag om att sova. Gråta/prata med en vän/skrika/springa/slåss mot kudden/tröstäta i all ära - jag har gjort det och jag gör det fortfarande. Men för att bara bedöva känslorna och vila - så sov. Ofta är man så utmattad av alla känslor att man kan somna ganska lätt. Jag är pinsamt medveten om vilka självklara saker jag pekar på. Men sorgligt nog vet jag också hur det känns att förvridas inuti i sorg, rädsla, hopplöshet och ångest så att tankarna blir grumliga. Då kan jag inte lita på mig själv, inte planera något, inte tänka.. Då kan jag bara lägga mig i sängen och låta mig släckas, för att sedan tändas på nytt dagen därpå. För det bästa är att saker och ting känns nästan alltid lite lättare dagen därpå.Let's kick ass!
Planen med denna blogg är alltså att psykiskt: släppa de besatta tankarna om utseende när det gäller träningen. Samt fysiskt: bygga grymt mycket muskler.
Som ett första steg tänker jag ta och gå på en gyminstruktion istället för den planerade springturen i fettförbränningszonen. Operation: bygga muskler! Puss
